​四、注意靈命保健
至於靈命健康方面，更不可疏忽。聖經說：「不要自以為有智慧，要敬畏耶和華，遠離惡事；這便醫治你的肚臍（身體）、滋潤你的百骨。」（箴言三7至8）原來敬畏耶和華，對身體也有幫助。究竟如何「醫治你的身體、滋潤你的百骨」呢？我想，如果我敬畏耶和華，我會有喜樂平安，「喜樂的心，乃是良藥」。如果心中一無掛慮，凡事交託給主，心中就更平安；少憂慮，心理健康自然好。
再者，如果我敬畏耶和華，就會事事尋求上帝的旨意，得著比我自己更高的智慧。那麼面臨抉擇時，我可以更有智慧、更有效地去選擇對自己有益的事物。例如：選擇運動，我會就自己的身體狀況，並看重上帝給我生命是去服事祂，就會選擇一些較安全的運動；而不會做些危險的玩意，因為一旦意外發生，我就不能再事奉上帝了。我敬畏耶和華，對我的身體當然有幫助呢！
第三，當我愛主，就會喜歡去幫助人；幫助人時，心中就會有喜樂，這對我的身體及心靈都有幫助。所以心理和生理互相影響，而靈性好，對二者都有好處。
五、不忘心理健康
箴言十四章30節說：「心中安靜，是肉體的生命。」很明顯說，如果人心中有安靜，對身體健康有很好的影響。
箴言十七章22節說：「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。」當我讀到這句話，就想起讀醫學院時一位教授說：「你千萬不要發怒，發怒一分鐘，你的壽命就會減少一小時。」這句話我一直記在心裡。以前我不擅於控制自己的脾氣，後來明白發怒首先傷害的是自己，對別人又無益！很多研究證明，人心中有壓力，身體的抵抗力就會減低，因而百病叢生。
(待續)

​        願你和你所愛的人平安！我一直在為整個教會禱告，祈求神保守我們，並且縮短我們受難的日子。
        你可能已經知道，我們的總統和他的新冠病毒工作小組已經宣佈，防疫指示延至今年4月30日。新冠病毒疫情（COVID-19）不斷快速發展中。今年1月22日，美國有第一個COVID-19確診病例，隨後迅速蔓延，到4月2日確診病例已經超過20萬。美國疾病防治中心（CDC）正積極應對全球性COVID-19的爆發和美國的疫情。
        如果沒有努力緩解，預計美國感染的人數可能達到150萬至200萬。這是一個驚人的數字。因此，我們必須繼續儘自己的本分來減緩病毒在社區的傳播。即使你年輕健康，也是身處危險中，你所做的可能增加其他人被感染的風險。請繼續保持良好的衛生習慣，避免不必要的社交聚集。
        雖然我們教會所有面對面的聚會、事工、活動、團契/小組都暫停，但我們仍然積極地尋求保持屬靈的聯繫。我們的禱告會、團契和主日學都已改在線上或通過視訊平台(Zoom)進行。有關詳情，請隨時致電、發短信或電子郵件給牧師或團長。
        主日崇拜將繼續透過Ustream進行。你可以到教會網站（www.fecc.us），點擊進入你所屬的堂會，然後點擊主日信息；在你堂會的崇拜時間，與其他弟兄姐妹一起敬拜神。我們也當繼續奉獻，向主表達我們對祂的愛。 
        今天是棕樹主日。當耶穌進入耶路撒冷時，眾人喊著說：『和散那歸於大衛的子孫！ 奉主名來的是應當稱頌的！高高在上和散那！』和散那原來是“求救”的意思，後來成為“稱頌主的救恩！”讓我們向耶穌高喊“和散那”，懇求祂將我們從疫情中拯救出來，同時用信心來感謝祂為我們所做的一切。