二、飲食不宜過量
哥林多前書六章12節說:「凡事我都可行,但不都有益處;凡事我都可行,但無論哪一件,我總不受它的轄制。」 由於現在物質豐富,美食當前,很多人就不能節制,吃得過量,造成體形過重。肥胖會引起各樣疾病,例如:血糖高、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心臟病、關節或脊椎的問題、肌肉問題,並且患癌病的發病率更高。有道是「病從口入」,任何好吃的東西都不可吃過量,否則一定對身體不好。飲食三大忌是糖、鹽、肉。這三樣東西,少吃為妙! 在飲食方面,我們也要謹守聖經的教導,不受轄制,不可放縱,不能過量。 三、要做運動 提摩太前書四章8節說:「操練身體,益處還少;惟獨敬虔,凡事都有益處。」這節經文沒否認操練身體的好處,不過指出更要緊是有敬虔的心。 究竟操練身體有甚麼好處呢? 1. 增強機能,使我們的肌肉更有力。 2. 增強免疫系統,可抵抗各種不同病菌。 3. 增加血管生長因子,幫助心臟發展微絲血管。做運動越多,引起肝臟製造血管生長因子。有了血管生長因子的循環,心臟微絲血管會繼續生長,增加心臟肌肉氧分的儲備量。就算冠狀動脈栓塞,導致心臟病突發,也不會造成心臟肌肉的損傷。 4. 產生高密度脂蛋白,幫助血液的流通。運動也會引起肝臟製造高密度脂蛋白。當高密度脂蛋白循環於血液時,血管內壁所積存的渣滓廢物(低密度脂蛋白)會被高密度脂蛋白慢慢除掉,使血管保持潔淨,所以高密度脂蛋白越高越好。有些人與生俱來就是高密度脂蛋白低,得心臟病的可能性會高。運動能讓高密度脂蛋白增加,減低心臟病的可能性。 (待續)
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現今全球《武漢肺炎》肆虐,對於健康、防疫等等的話題開始盛熾熱起來;不知作為基督徒有何感想? 有基督徒或會好奇聖經在有關保健的課題上,會不會有什麼相關的教導嗎? 剛好在《中信》月刊第576期中有一相關專題的文章論述,如今引用作者陳振威這篇文章與大家分享 –
我們常在網上看到吃甚麼、喝甚麼的保健法。究竟這些傳聞有無科學根據呢?有些有;有些沒有。例如,有報導說銀杏(白果)對腦有好處,能幫助患老人癡呆症的人,其實到目前為止仍無科學證明。老實說,所有保健品的成分大多能從食物中攝取。我建議不必花那麼多錢買補健成藥,倒不如看看聖經的保健法。 一、多吃蔬菜水果 聖經記載,上帝造人以後,說:「看哪!我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上所結有核的果子,全賜給你們作食物。」(創世記一29)那時,上帝可沒說給人類吃豬肉、雞肉、牛肉,更別說動物內臟了。上帝明說,要吃蔬菜和果子,所以我們應多吃蔬果。 但以理書一章15至17節記載,但以理和三個朋友不吃拜過偶像的王膳,要求太監讓他們試十天,只吃素菜,喝白水。十天後,太監見他們的面色健康。可見吃素菜、飲白水也可活得健康。究竟吃蔬菜、水果有些甚麼益處呢? 蔬菜和水果:1.含纖維多,可以防止心臟病、癌症。2.含豐富維他命,能增加能源,使我們有力氣。3.含抗氧化劑,這是蔬菜和水果中最好的成分。我們每天吃的東西、吸的空氣,加上生活的緊張,引起我們身體內產生很多氧自由基,而氧自由基已獲證實會引起心臟病和多種癌症。因為自由基不斷產生,所以要多吃含抗氧化劑的蔬果,將這些毒素中和。 (待續) “神能照著運行在我們心裏的大力、充充足足的成就一切超過我們所求所想的。
但願他在教會中、並在基督耶穌裏、得著榮耀、直到世世代代、永永遠遠。阿們。” (以弗所書3:20) 我們上個月剛剛結了2019年年終的會計賬務。正如你們許多人所知,我們最後幾個月時出現了嚴重虧損。但是,在年底結束時略有盈餘!我再次感到如釋重負的不知所措。神對我們的信實和恩惠,真令人驚喜又不得不謙卑的降服在神面前!這32年來,神提供了我們的需要,只要我們繼續遵循祂的旨意和帶領,祂將來也是如此持續供應我們的。因為祂是耶和華 – 以勒。在任何情況下,我們可以依靠和仰望祂。在我們未禱告祈求之前,祂已經為我們預備了!宣教士戴德生(Hudson Taylor)的話如今依然是信實的:“上帝的工作照著上帝的旨意去做,絕對不會缺少上帝的供應。” 我藉此機會代表董事會感謝所有忠心的弟兄姊妹們,你們多年來一直在“蒙愛”為神的事工擺上和犧牲。在財務上你們用各種方式的奉獻讓我感到溫馨。有些人甚至拿出他們自己的退休金為神國度的事工擺上一切。願主大大的祝福你們,超乎你們所求所想的。讓我們彼此提醒,因為神是信實的,我們也必須忠心於神。2020年將是艱難的一年,但我們繼續仰望神的恩典,並期待大家持續地忠心和慷慨為神國的事業奉獻。教會要成為上帝託付給我們的所有資源的好管家。 我相信神不僅僅是要滿足我們的“需要”,祂要更多的賜福於祂的教會。在馬太福音25:14-15中,耶穌教導我們,神付予我們每個人的責任,是按著我們的才幹所能承擔的。你對現狀感到滿意嗎?你是否因為恐懼而放棄了遵行祂的旨意?我們是否成了別人遵守神旨意的拌腳石?親愛的兄弟姊妹,如果我們相信是神給了我們大使命, 賜給我們服事他人的恩賜,要我們與更有需要的人分享我們的資源,我們就應該順服地跟隨神。 榮耀主並遵行祂旨意的道路往往是不容易。有時,我們會遭受逼迫,但我們需要勇氣和自律去面對,雖然最終的結果是無法預料的。我們不知道未來如何; 但我們知道誰掌管明天。無論我們面對什麼樣的困難,我們都知道耶穌永遠不會離開我們,也不會在艱難的道路上拋棄我們。(哥林多後書4:8-9)。 “所以你要知道耶和華你的 神、祂是 神、是信實的 神、向愛祂 守祂誡命的人、守約施慈愛、直到千代。”(申命記7:9)神在瑪拉基書3:6a中作證,”因我耶和華是不改變的”。“祂的名字表達了祂的永恆性。神是信實的。希伯來書13:8提醒我們 “耶穌基督昨日、今日、一直到永遠,是一樣的。”即使在這個變化無常的世界裡,基督永遠不變。 你將如何服事神?你將如何使用你的恩賜來榮耀神?你的財務目標和財產會妨礙你慷慨地捐贈、愛人、或是服事神?積攢天上財寶並不僅限於十一奉獻,而是要盡心、盡性、盡意地順服神的旨意行。如何藉著自己的生活方式確切地反映出神國的價值?弟兄姊妹們,讓我們努力生活在這個世界上,而不讓世界掌控我們。神賜給我們人生一世,好好活得有意義吧! |
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